Je voelt dat je rouw aandacht vraagt,
maar je bent bang om overspoeld te worden.

Misschien gaat het ogenschijnlijk goed.

Je functioneert. Je gaat door.
Voor je gezin, je werk, je onderneming.

En toch wringt er iets.
Je bent vaker moe of onrustig.
Je lontje is korter.

Je hoofd draait overuren en tegelijkertijd lijkt je hoofd wel een vergiet.
Het lukt minder goed om te genieten van wat je eerder energie gaf.

Je voelt dat er iets aandacht vraagt,
maar het idee om daarbij stil te staan is spannend.

Want wat als het te veel wordt? En wat als je het dan niet meer weg kunt stoppen? Je moet toch door?

Ondertussen verlang je naar....

rust in je hoofd
meer ontspanning in je lijf
weer ruimte voelen voor plezier en lichtheid
weer echt kunnen genieten
niet steeds bang hoeven zijn dat de rouw je overvalt
je weer meer jezelf voelen

Niet om het verlies te vergeten.
Maar om verder te leven, zonder jezelf voorbij te blijven lopen.

Bekijk mijn aanbod

Wat rouw nodig heeft

Rouw verdwijnt niet vanzelf met de tijd.
Het vraagt aandacht.

Onrust, vermoeidheid, twijfel,
vage lichamelijke klachten of een kort lontje
zijn vaak signalen dat je rouw ruimte nodig heeft.

Ruimte om er te mogen zijn.

Ruimte om te bewegen.

En dat kun je aan.
Je hebt het alleen nooit geleerd.

En weet je, als rouw de ruimte krijgt die het nodig heeft,
zal het steeds minder hard om aandacht vragen.

Ik ben Ciska Rensen, rouwcoach in Utrecht

Ik begeleid volwassenen die gewend zijn om door te gaan
en merken dat dat niet meer vanzelf gaat.

In mijn begeleiding:

brengen we de aandacht van denken naar voelen, zonder je hoofd uit te schakelen
staan we stil bij het verlies en onderzoeken we wat dit verlies met je doet, zonder erin te blijven hangen
zorg ik voor veiligheid en help ik je richting de rouw te bewegen zonder dat het je overspoelt
werken we stap voor stap toe naar meer rust, energie en grip op je leven

Rouw krijgt de aandacht die het vraagt, maar jij houdt de regie

Ik ben rouwcoach én ervaringsdeskundige.

Mijn begeleiding is persoonlijk, zorgvuldig en afgestemd op wat voor jóu werkt.

Ik weet hoe het is om 'door te gaan', hoe rouw zich kan vastzetten en ook hoe spannend het kan zijn om er aandacht aan te geven en ernaartoe te bewegen.

Samen zorgen we voor beweging, op een manier die bij jou past.

Plan een kennismaking

Ervaringen van cliënten die ik mocht begeleiden

These slides will be slide-able on the live version of your page!

"Ik heb de begeleiding van Ciska als waardevol ervaren"

Na het overlijden van mijn vader belandde ik in een diepe rouw.

Wist niet hoe ik kon rouwen. Durfde niet te voelen, zat erg in mijn hoofd.

Door de oefeningen die ik van Ciska kreeg en de gesprekken met haar.

Ben ik meer gaan voelen en heb ik mijn rouwproces toegelaten.

Ik heb de gesprekken en begeleiding van Ciska als waardevol ervaren!

Raad Ciska zeker aan als je naar een goeie rouwcoach opzoek bent.

Joan

"Door de sessies met Ciska kan ik mijn emoties doseren"

Na het overlijden van mijn moeder ben ik via onze uitvaartverzorger Jerry Hooghiemstra in contact gekomen met Ciska. Door de sessies met Ciska kan ik mijn emoties doseren. De emoties mogen er zijn maar ik kan zelf nu het moment bepalen waardoor ik 'normaal' kan functioneren. Na elke sessie heb ik een mooie en juiste samenvatting aanvullend met opdrachten en/of tips ontvangen waardoor je het allemaal weer even helder kan overzien. Het voelde heel vertrouwd en fijn om met Ciska te praten. Ciska nogmaals hartelijk dank voor de fijne gesprekken en je hulp.

Janny

"Als je vastloopt in je rouwproces en hier meer grip op wil, dan is een traject bij Ciska meer dan aan te raden"

Een jaar na het overlijden van mijn vader ben ik een coachingstraject bij Ciska gestart. Wat ben ik blij dat ik deze stap heb gezet. Rouw kan, ondanks alle lieve mensen om je heen, voelen als een eenzaam proces. Ciska heeft mij geholpen om mijn verdriet beter een plekje te geven en ik ervaar veel meer rust. Dat Ciska ervaringsdeskundige is zorgt voor veel herkenning. Je voelt dat ze je echt begrijpt. Als coach weet ze de juiste vragen te stellen. Ciska is respectvol, betrokken en ontzettend aardig. Als je vastloopt in je rouwproces en hier meer grip op wil, dan is een traject bij Ciska meer dan aan te raden.

Tineke

"Ciska weet in haar professionaliteit iedere keer weer de diepere laag te raken"

Na het plotselinge verlies van mijn vader, heb ik begeleiding gezocht en gevonden bij Ciska. Haar specifieke begeleiding op ouderverlies sprak mij aan en naast dat ze gelijk professioneel overkomt, merk je aan alles dat ze ervaringsdeskundige is. Daarnaast weet ze in haar professionaliteit iedere keer weer de diepere laag te raken. Zowel in het uiten van mijn verdriet als in de patronen die mij in de rouw in de weg staan. Het helpt mij enorm om vrij te kunnen praten, geen oordeel te ontvangen, geen goedbedoelde adviezen, maar juist een luisterend oor, (h)erkenning en veel leren over mijzelf. Dit doet Ciska op een hele respectvolle, persoonlijke en prettige manier.

Andrea

Zet een eerste stap op een manier die bij je past

Misschien voel je bij het lezen van deze woorden: hier wil ik iets mee.
Maar ook twijfel. Want wanneer is het moment? En hoe weet je of dit bij je past?

Je hoeft het niet meteen zeker te weten.
Een eerste stap is vaak gewoon samen even kijken naar wat er speelt
en wat jouw rouw nu nodig heeft.

In mijn begeleiding werken we niet naar een eindpunt,
maar naar meer rust, ruimte en richting in je dagelijks leven.
Altijd in jouw tempo, met aandacht voor wat jouw systeem aankan.

Daarom bied ik een vrijblijvende kennismaking aan.
Een gesprek waarin we samen verkennen waar jij tegenaan loopt,

wat je verlangt en of mijn begeleiding daarin helpend kan zijn.

Als het klopt, vertel ik je meer over mijn aanbod.
Als het niet klopt, is dat ook waardevolle helderheid.

Plan een kennismaking

Wil je eerst rustig lezen wat ik aanbied en wat daarvan bij jou past...

Op de aanbodpagina vind je een overzicht van mijn begeleiding,
van 1-op-1 trajecten tot laagdrempelige vormen van ondersteuning.

Bekijk het aanbod

Je voelt dat je rouw aandacht vraagt,maar je bent bang om overspoeld te worden.

Ondertussen verlang je naar....

Wat rouw nodig heeft

Ik ben Ciska Rensen, rouwcoach in Utrecht

Ervaringen van cliënten die ik mocht begeleiden

Zet een eerste stap op een manier die bij je past

Wil je eerst rustig lezen wat ik aanbied en wat daarvan bij jou past...

Je voelt dat je rouw aandacht vraagt,
maar je bent bang om overspoeld te worden.