Rouwbegeleiding
Eén op één sessies waarin jouw verlies en rouwproces centraal staat. Voor als jij vastloopt, specifieke vragen hebt of handvatten kunt gebruiken om te leren leven met het verlies.
Samen op weg naar meer rust en balans in jouw rouwproces.
Hoe fijn zou het zijn als er een stappenplan zou bestaan voor rouw?
Een plan waarin duidelijk stond welke stappen je moest nemen om je beter te voelen. Een plan met een duidelijk begin en eind en waarvan je wist dat als je alle stappen zou volgen je het niet alleen goed zou doen, maar er ook klaar mee zou zijn.
Helaas…. dat stappenplan bestaat niet.
Iedereen rouwt op zijn/ haar eigen manier. Er is geen standaard en wat voor jou werkt, werkt misschien niet voor een ander.
Rouw is de achterkant van liefde. Liefde voor de persoon die je zo ontzettend mist. Een liefde die altijd zal blijven bestaan, ook al is de persoon niet meer lijfelijk aanwezig in je leven. Rouw is dan ook een allesomvattende emotie die onderdeel zal zijn voor de rest van je leven. De ene keer wat meer aanwezig dan de andere keer.
Het doel moet dan ook niet zijn om het te ‘verwerken’, maar om het zo goed mogelijk te verweven in je leven. Zodat je op een voor jou fijne manier leert leven met het verlies en kan ervaren dat rouwen en genieten elkaar niet uitsluiten, maar prima naast elkaar kunnen bestaan.
"Rouwen moet je zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen"
Misschien herken je dit?
- Je hebt het gevoel dat het leven aan je voorbij flitst en iedereen maar doorgaat, terwijl er bij jou aan de noodrem is getrokken
- Je voelt je eenzaam omdat niemand in je omgeving helemaal lijkt te begrijpen hoe jij je voelt
- Je hebt ineens last van allerlei lichamelijke klachten (zoals gespannen schouders, klemmende kaken, druk op je borst, hoofdpijn, moeheid) of je zit gewoon niet lekker in je vel
- Je voelt een ontzettende onrust en bent constant alert en bezig
- Je voelt je schuldig op momenten dat je even niet aan hem/ haar hebt gedacht
- Je bent boos op de wereld, omdat je helemaal niet gekozen hebt voor deze situatie
- Je vraagt je af of je ooit weer gelukkig zal zijn
- Het lukt je maar niet om te huilen, terwijl je toch eigenlijk heel verdrietig zou moeten zijn?
- Je gaat maar ‘gewoon door’, maar het kost allemaal zoveel energie
- Je wil wel luisteren naar je gevoel en je behoeften, maar hoe doe je dat?
Hoe zou het voor je zijn als...
- Je meer rust zou ervaren in jouw rouwproces
- Je weet wat je voelt en waar je behoefte aan hebt, zodat je daarnaar kan luisteren
- Je de ruimte durfde te geven aan jouw rouwproces, door alles de ruimte te kunnen geven op een manier die bij jou past en voor jou werkt
- Je minder aan zou trekken van wat anderen over je denken of van je verwachten
- Je weet hoe je goed voor jezelf kan zorgen in je rouwproces
- Je hulp durft te vragen en durft aan te geven wat jij nodig hebt, als je je eenzaam en onbegrepen voelt
- Je al je emoties de ruimte kon geven en je daar helemaal oké bij kon voelen
- Je wist op welke manieren je jouw overleden ouder(s) toch onderdeel kan laten zijn van je leven
- Je leert leven met het verlies in plaats van leven ondanks het verlies
- Jij een plek had waar jij je verhaal kan doen, even helemaal jezelf kan zijn en waar je ook nog de handvatten krijgt voor bovenstaande punten
Ik help je! Je hoeft het niet alleen te doen.
"Rouw is geen probleem dat opgelost of verholpen moet worden"
Rouwbegeleiding
Tijdens deze 1-op-1 sessies staat jouw rouwproces centraal. Er is alle ruimte voor jouw verlies verhaal en bijbehorende gevoelens. Samen gaan we op zoek naar wat voor jou een fijne manier is om te rouwen en hoe jij het verlies op een voor jou prettige manier kunt verweven in de rest van je leven.
Deze begeleiding kan zowel online of live plaatsvinden. De live mogelijkheden zijn, bij mij, bij jou of op locatie.
Afhankelijk van wat we bespreken en wat er nodig is, geef ik je tussentijds een opdracht mee. Na elke sessie ontvang je van mij een terugkoppeling van wat mij is opgevallen en wat we besproken hebben per mail.
Tarief
Kennismakingsgesprek (online of telefonisch) circa 30 minuten
GRATIS
Vervolgsessie online circa 60 minuten
65 euro (incl. btw)
Vervolgsessie live of online circa 90 minuten
90 euro (incl.btw)
Het is mogelijk om vooraf een reeks gesprekken in te plannen als je dat prettig vindt.
* De kosten zijn inclusief btw maar exclusief eventuele reiskosten (0,19 euro per km)
** Mocht je behoefte hebben aan begeleiding maar is mijn tarief financieel niet haalbaar voor jou? Neem dan even contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Wat anderen zeggen
"Ik heb de gesprekken met Ciska als zeer prettig ervaren en heb daar veel aan gehad. Ciska is een plezierig persoon om de gesprekken mee te voeren, zeer relax en rustig maar heeft mij ook zeker een aantal handvatten gegeven, ik kan haar coaching aanbevelen."
Anoniem
"Ciska is een vriendelijk, empathisch, behulpzaam en betrouwbaar persoon. Ze kan goed luisteren, doorvragen zonder te oordelen, geeft tips en geeft de ander het gevoel gezien en gehoord te worden. Ze is scherp bij het doorvragen en weet op een prettige manier te vragen naar je gevoel en gedachtes en zoekt mee met wat voor jou het fijnste en beste werkt."
Antonet
"Als persoon is Ciska heel fijn en laagdrempelig, waardoor ik snel op mijn gemak ben en me makkelijk open stel.
Ze weet goed de ruimte te geven, luistert goed en geeft invulling aan leegtes indien nodig, maar deze laat ze ook zeker toe.
Ze geeft geen oordeel, maar duidelijk sturing of advies/handvatten om mijn eigen gevoel te ontdekken."
Miloe
Geheel vrijblijvend kennis maken?
Plan hieronder meteen je gesprek in.
Calendly inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Calendly cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.